メロー - 不安うつ病
Melloは、Orygen Youth Health Research Centreの研究者によって特に若いオーストラリア人向けに設計された無料のメンタルヘルスアプリです。不安やうつ病に苦しむ若い心をサポートすることを目的とした、エビデンスに基づいたアプリです。実用的なツールやテクニックを提供することで、Melloはネガティブな思考から解放され、メンタルヘルスを積極的に管理するスキルを開発するのに役立ちます。
Melloは、不安やうつ病の根本的な原因である「固着した思考」に取り組むことで機能します。認知行動療法（CBT）、受容とコミットメント療法（ACT）、弁証法的行動療法（DBT）など、実践的で科学的に裏付けられた技術を取り入れています。心理学者、研究者、若者との共同開発により、Melloは効果的な臨床的な解決策を提供します。
このアプリは、個別のセラピー活動の推奨を提供し、ユーザーが思考を吐き出すことができるようにし、エビデンスに基づいたセラピー活動の範囲を提供します。また、スキルを身につけるための短期コースを含み、定期的なチェックインを通じて気分を追跡し、固着した思考のパターンについての洞察を得ることもできます。Melloは、緊急支援へのリンクも提供し、即時の支援を受けることができます。
科学に基づき、人生のために構築されたMelloは、心理学者や主要なメンタルヘルス研究者によって開発され、研究に基づいています。Orygen Digitalとメルボルン大学による研究によれば、Melloは若いユーザーの不安、うつ病、固着した思考を有意に軽減することがわかりました。Melloを6週間使用した後、多くのユーザーが臨床的に有意なレベルのうつ病や不安をもはや抱えていないと報告しました。
Melloは非営利団体であり、メンタルヘルスのサポートをすべての人にアクセス可能にすることを目指すOrygen Digitalによって提供されています。信頼性のある臨床的に効果的なメンタルヘルス治療を求めるオーストラリアの若者にとって貴重な資源です。
